В действительности дыхание и правда сильно влияет на работу организма. Почему люди, которые занимаются йогой гораздо спокойнее остальных? Они могут контролировать свои эмоции, не накаляются по пустякам? Потому что йога – это в первую очередь система дыхательных упражнений. Ну и кроме того, когда правильно дышишь-одновременно расслабляешься, ведь необходимо состредоточиться именно на своем дыхании. А это уже полдела. Отсюда и появляется расслабление, релакс. А все наши проблемы – они от нервов

Неплохое видео. Особенно оно интересно тем, кто как и я увлекается восточными практиками, йогой, медитацией. Всё это полезно не только для нашего физического здоровья, но и для психологического состояния. В действительности это очень хорошо успокаивает и расслабляет. Так приходишь домой усталый после тяжёлого трудового дня, подышишь правильно, помедитируешь - и всё, усталость как рукой сняло, становишься бодреньким, готовым к активному отдыху.

Дыхание является важнейшим процессом в нашем организме. Именно с помощью него к нам в организм попадает основная часть кислорода. Правильное дыхание было всегда залогом крепкого здоровья. Ещё издревне люди пытались с помощью дыхательных практик достичь каких-то положительных результатов. В настоящее время практически все дыхательные практики изучены и применяются многими людьми для снятия стрессов, усталости и другого напряжения, возникающего во время работы человека. На мой взгляд лучшей дыхательной практикой является холотропное дыхание, однако его необходимо делать с мастерами. Этот способ дыхания позволяет очистиь голову и снять напряжение в теле. Ещё по Кастанеде известно состояние без мыслей - отключение внутреннего диалога. Этот способ позволяет сделать это легко и просто.